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おはようございます。
《１１月１日(月)》
☆今日のカードからのメッセージ ～185～☆
No.29 BREATHE
～呼吸〜
呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が早くなっていませんか？
もしもそう感じているのなら呼吸を少しペースダウンしてみてください。
呼吸は波立つあなたの心を落ち着かせ、あなたをあなたの中心へと戻してくれるツールの１つです。
目を閉じて呼吸に意識を向けてください。
深呼吸を数回繰り返してみましょう。
吐く息に乗せて自分の中の不要なものを吐き出してしまいましょう。
吸う息に乗せて光を吸い込みましょう。
それからゆっくり穏やかな呼吸を続けてみてください。
あなたが中心に戻れば戻るほどあなたは静かに満たされていくのを感じるでしょう。
そこはあなたの本質の場所。
そこは天と通じている場所。
あなたは呼吸を通じていつでもそこへ戻る事ができます。
今日も充実した１日となりますように。